旅途中怎樣才能睡個好覺桐梓旅行社有妙招

  來源:www.pccic.com  貴州旅行社       時間:2018-09-07
       旅途中怎樣才能睡個好覺桐梓旅行社有妙招

       1.火車睡眠問題


              人們常說坐火車時可以看盡人生百態、聽盡百姓心聲,由此可見火車是一個嘈雜的地方,那些淺睡眠的人盡量不要選擇坐火車,因為火車裏的吵鬧聲不是你的耳塞所能蓋住的;如果一定要坐火車,最 好結伴,這樣就不用擔心財物安全問題了。另外,火車上的睡眠不講究數量,不宜久睡久坐,尤其是硬座時一定要帶上U形枕和外套,要保證自己不腰酸背痛,不受空調影響。


       2.飛機睡眠問題


              飛機經濟艙的座位比火車的座位還要狹窄,故活動非常不便,想要稍微調整睡姿是一件比較難的事,不過這個難題隻需一個小小U形枕便可馬上提升舒適度;值得一提的是,除了眼罩和耳塞,上機前選一個靠近窗邊或者遠離廁所的好座位還可以減少被其他乘客打擾的次數。

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       3.郵輪睡眠問題


              郵輪最 大的特點就是睡眠空間相對於飛機和火車來說比較大,但是很多人卻有著不同程度的暈船現象,也讓入睡變得不是那麽舒服。換言之,要想在郵輪上獲得好睡眠,防止暈船就事半功倍了,因此建議坐船前不要飽食或者空腹,最 好隨身帶上暈船藥。待處理好暈船問題後稍微活動一下,就可以有效提高郵輪上的睡眠質量了。

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